疲惫指数测试:你适合什么样的休息方式?

  在繁忙的生活中,我们常常陷入三点一线的循环,身心俱疲。当疲劳来袭,如何寻找适合自己的休息方式成为关键。现在,让我们跟随一次出海游玩的想象,通过一个有趣的测试,来探索属于你的最佳解压之道。

无论对于上班族或学生还是世界上形形色色的人,每天都过着三点一线的生活,这种生活会造成我们心灵上的疲劳,当这种疲劳的征兆出现时应该给自己一个休息的机会。那么你需要的是哪种方式的休息呢?想知道就和小编一起做完这个测试吧。

  疲惫指数测试:你适合什么样的休息方式?

你接受朋友的邀请,一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好,你的心情也很愉快。你们在海上钓了一会儿鱼之后就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下,马上预定停留两个小时左右。这时候,你觉得你会选择在哪里休息呢?
  1.   到船头的甲板上去
  2.   到船的最上层
  3.   到船舱里面
  4.   到船尾去
A、在你的心底深处,一直都抱着想要到外地去旅行的念头。所谓的船头这个地方正代表着想旅行的愿望;建议你不妨到国外走走,或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现,那去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做,你的压力就会被风吹散了。
B、你很在意在别人面前的表现。为了满足自己的欲望、为了消除自己的压力,如果感到稍微的心情不好,你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等,都可能转变你的心情。让心情好起来,相对的你的工作能力就会进行得非常顺畅。
C、你很想和大家一起快乐的度过。当然最适合你的消除压力的好方法就是和朋友们喧闹地在一起。当你感到郁闷或是心情黯淡的时候,不妨以你为中心办一个聚餐,或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把你心中不满的话都倒出来之后,你的压力也会消除许多吧。
D、你现在的精神和体力都相当地疲劳,什么事也提不起劲来做。这样的你最适合休息的方式就是:把你的电话线拔掉!将工作或是课业都暂时抛到一边去;一个人优闲地度过。如果什么都不做无法让你静下心来的话,建议你看看书或是录影带是非常有效果的。这样过两、三天之后,等到你的心中有想做工作的感觉时,再去恢复你的工作。

  希望这个测试和对应的休息建议能为大家带来启发,让我们都能在忙碌的生活中找到适合自己的方式,给心灵放个假,重新充满活力地迎接未来的挑战。愿每个人都能拥有轻松愉悦的生活,告别疲劳,拥抱美好。